Muchas personas que padecen varices a menudo se preguntan por qué empeora su condición, incluso cuando han intentado llevar un estilo de vida más saludable.
En este artículo, desde Centro de Estudios Vasculares, abordaremos esta pregunta y proporcionaremos consejos y recomendaciones sobre lo que no debes hacer si tienes varices.
Causas de la aparición de varices
Para entender por qué las varices pueden empeorar, primero debemos comprender qué son las varices y cuáles son las principales causas de su aparición.
Las varices son venas dilatadas y retorcidas que se desarrollan, generalmente en las piernas, debido a diversos factores. A continuación, explicaremos algunas de las causas más comunes:
- Insuficiencia Venosa Crónica: La insuficiencia venosa crónica es una condición en la que las venas no pueden bombear la sangre de regreso al corazón de manera efectiva. Esto puede deberse a daños en las válvulas venosas o a una debilidad en las paredes de las venas.
- Retención de Líquidos: La retención de líquidos puede aumentar la presión en las venas de las piernas, lo que contribuye al desarrollo de varices.
- Genética: Si tienes antecedentes familiares de varices, es más probable que desarrolles esta condición. La genética juega un papel importante en la aparición de varices.
- Cambios Hormonales: Los cambios hormonales, como los que ocurren durante el embarazo o debido al uso de anticonceptivos, pueden aumentar el riesgo de desarrollar varices.
- Períodos Prolongados de Pie o Sentada: Permanecer de pie o sentada durante largos períodos de tiempo puede dificultar la circulación sanguínea en las piernas, lo que favorece la aparición de varices.
Estas son solo algunas de las causas que pueden contribuir a la aparición y empeoramiento de las varices. Ahora, veamos qué hábitos debes evitar si tienes varices.
¿Qué no debe hacer una persona que tiene varices?
A menudo, las personas con varices se preguntan si están cuidando adecuadamente su cuerpo y si existen hábitos que deben evitar para prevenir que sus varices empeoren.
A continuación, te ofrecemos una serie de recomendaciones sobre lo que no debes hacer si tienes varices:
- Permanecer de pie o sentada durante períodos de tiempo prolongados: Evita estar en una sola posición durante mucho tiempo. Si tu trabajo te obliga a estar de pie o sentada, realiza pequeños paseos o movimientos circulares con los pies para estimular la circulación.
- Practicar deportes inadecuados: Algunos deportes, como la natación, la gimnasia, la danza, la bicicleta o el golf, son beneficiosos para la circulación venosa. Sin embargo, debes evitar deportes que causen variaciones bruscas de presión en las venas, como el tenis, el balonmano o el baloncesto.
- Descuidar la alimentación y el peso: Mantener un peso saludable y una dieta rica en fibra, junto con una adecuada hidratación, es esencial. Evita el sobrepeso y el estreñimiento.
- Exponerte al calor excesivo: Evita tomar el sol directamente en las piernas, la depilación con cera caliente, baños de agua caliente o saunas, ya que pueden favorecer la dilatación venosa.
- No realizar duchas de agua fría: Las duchas de agua fría en las piernas pueden activar la función venosa y aliviar la sensación de pesadez y dolor.
- Utilizar ropa ajustada: Las prendas demasiado ceñidas pueden comprimir las venas y bloquear la circulación de retorno. Opta por ropa cómoda.
- Calzado inadecuado: Utiliza calzado amplio y confortable que sujete el pie sin apretar. Evita zapatos demasiado altos o demasiado planos.
Entonces, si mis varices empeoran, ¿debo acudir a un especialista?
A pesar de seguir estas recomendaciones, si tus varices empeoran o experimentas cambios en su apariencia, es esencial que consultes a un especialista en varices.
Las varices pueden ser un síntoma de un problema subyacente más grave, y un profesional de la salud, como los que encontrarás en Centro de Estudios Vasculares en Madrid, puede proporcionarte un diagnóstico y tratamiento adecuados. Las varices pueden ser peligrosas, y es fundamental abordarlas a tiempo.
Te recomendamos el tratamiento con adhesivo médico de Centro de Estudios Vasculares
Este procedimiento se ha convertido en una opción de tratamiento efectiva para abordar las varices que empeoran. Se realiza introduciendo un catéter en la vena afectada, a través del cual se administra un adhesivo médico especial. Este adhesivo se adhiere a la pared interna de la vena varicosa, sellándola.
Una de las ventajas clave de este tratamiento es su carácter indoloro, lo que permite a los pacientes volver a sus actividades cotidianas rápidamente. Además, suele estar asociado con una recuperación cómoda y sin complicaciones.
En Centro de Estudio Vasculares somos pioneros en esta técnica, por lo que sabemos su efectividad y cómo ayuda a combatir las varices cuando empeoran.
Las mejores recomendaciones y tratamientos para tus varices en Centro de Estudios Vasculares
En Centro de Estudios Vasculares, nos especializamos en el diagnóstico y tratamiento de las varices. Te invitamos a acudir a nosotros antes de que tus varices empeoren.
Nuestro equipo altamente calificado te atenderá de manera personalizada, evaluando tus necesidades específicas y brindándote los mejores tratamientos disponibles.
Recuerda que cuidar tus piernas y tu salud vascular es fundamental. No dejes que las varices te impidan disfrutar de una vida activa y saludable. En Centro de Estudios Vasculares, estamos aquí para ayudarte.

Autor del libro: “Linfologia Básica”.
Miembro de Honor del Club de Linfología.
Miembro del Capitulo de Flebología de la Sociedad Española de Angiología y Cirugía Vascular.
Miembro de la Sociedad Europea de Flebectomía Ambulatoria.
Miembro de la International Society of Lymphology.
Docente de cursos de posgrado en:
Universidad Europea de Madrid. UEM
Facultad de Medicina de la Universidad de Alcalá de Henares
Facultad de Medicina de la Universidad Complutense de Madrid
Facultad de Medicina de la Universidad Rey Juan Carlos de Madrid.